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爬石其中一環係訓練個腦 用咩beta、伸手到唔到、跳幾多、宜家自己lock唔lock到、留幾多力 上到場上面唔用腦只會fall 既然靠個腦，呢個網出世既原因就係想練吓自己個腦 點樣用一兩粒鐘去解決問題整個唔洗錢既website出黎 方便自己方便比人參考下 我呢啲無身高無力量無輕體重 只能靠不斷練body tension 睇咁多mb app 鬼佬伸手到 不如睇我証明比大家172 arm span+0 64kg都做到 等大家相信努力係可以伸手唔太掂到既問題

MB16 V6 COAX ME

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MB17 BENCHMARK - V5 HACK @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB17 BENCHMARK - V6 BROCK’S BLOC @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB17 BENCHMARK - V7 BOOMBOOM @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 Benchmark V5 - CROSSING JORDANS @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 Benchmark V4 - GUNS PROJ @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 Benchmark V4 - CAL FREE ALT @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 Benchmark V5 - MADE IN ENGLAND @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 Benchmark V5 - IVORY ANKLE @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 Benchmark V5 - CROSSOVERS @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 Benchmark V7 - LICHTBLICK @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 Benchmark V6 - DYNAMOON @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 Benchmark V4 - STROLL #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 Benchmark V4 - GIN TAMA #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 Benchmark V4 - THE HAND THAT BLEEDS #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 Benchmark V4 - SPORT4 #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 Benchmark V5 - Crazy Train I determined never to stop until I had come to the end and achieved my purpose. #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

The moment when you want to quit is the moment when you need to keep pushing. MB19 Benchmark V5 - BUG SPRAY #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

i am willing to take the risk without beta and keep a clear mind on the wall during climbing

The determination in my heart can offset the soreness and pain of the muscles on the body. MB19 Benchmark V5 - WONDER PINCH #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 Benchmark V5 - HVIT MANRD #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 BENCHMARK V5 - ARCHIBUSE #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 BENCHMARK V6 - ZIPPY LEGS #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

呢條好驚磨薑，下次先～ #攀岩 #bouldering #climbing #ボルダリング　#クライミング

MB19 BENCHMARK V5 - BIG MILEAGE #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 BENCHMARK V4 - WHITE SMOKE #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 BENCHMARK V4 - LAST ORDERS #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 BENCHMARK 6C - STINKFIST #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

2020.03.15 Sunset Wall The weather is so good😍 Thanks @joycechan427 for the photo #cimbing #rockclimbing #クライミング　#攀岩

MB19 BENCHMARK V6 - NO DREAM IS JUST A DREAM #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 BENCHMARK V5 - HIS DARK MATERIALS #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 BENCHMARK V5 - TREEBEARD #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 BENCHMARK V5 - NEXT FRONTIER #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング #ムーンボード

MB19 BENCHMARK V3 - COMFORT ZONE #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

MB19 BENCHMARK V4 - ALTITUDE #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

MB19 BENCHMARK V5 - PLUTO’S REVENGE #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

MB19 BENCHMARK V3 - KAT IN THE HAT #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

MB19 BENCHMARK V3 - BEST BALL #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

MB19 BENCHMARK V5 - DEVILMAN FLASH #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

MB19 BENCHMARK V5 - YAYA WOOD 2ND TRY #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark V5 - ALLEZ!!! IN WONDERLAND @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark V5 - UP IN SMOKE @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark V4 - Blade Runner @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark V4 - Easy Jumpin’ @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark V4 - 808 @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark V5 - A RIGHT BLASTER @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark V4 - LARD A** @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark V4 - BETAFISH @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark V5 - KNAPPSACK @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark 6C - SHIN RAMEN @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark 6B+ - NIKLAS NO1 @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark 6B+ - SPEED @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark 6B+ - WONDERWORLD @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark 6C - PIVOTAL EMOTIONS @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark 6B+ - APPLE-Y EVER AFTER @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark 6B - ROTATE YOUR OWL @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 40 Degree Benchmark 6B - COMET P.S. 好似大隻左少少 @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Bouldering in Lin Fa Shan #xtra400 #fujixtra400 #leicam6 #bouldering #climbing #mountains #クライミング　#ボルダリング　#写真　#写真好きな人と繋がりたい #写真撮ってる人と繋がりたい #organicclimbing

2019.11.24 Endurance training The result was much better than my expectation. I didn't expect I can reach the last hold after a outdoor bouldering session in the morning. #bouldering #climbing #クライミング　#ボルダリング

Someone said left foot first

2019.10.27 After an early morning hiking

Training the mind is as important as training the physical body. In order to go for a higher grade

If there is no struggle

Moonboard 6A+ - MB MASTERS OPEN 2 #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

Moonboard 6A+ - MB MASTERS OPEN 1 #bouldering #climbing #moonboard #クライミング #ボルダリング

蓮花山boulder V7 fail to start 😂 @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #ボルダリング #クライミング

The difference between b-pump and other gyms is that the former one is much difficult 🥵 01 - Pinch I need to gain more power

4級 Warm up climbing before hiking in mt.fuji 01 - pinch 02 - slopers 03 - crimps 04 - jugs @alex.t.s.o.i #climbing #bouldering #ボルダリング #クライミング

Tension Board 40 Degree 6A - Blue Supreme Hat

Tension Board 40 Degree 6A - Gustavo’s 6A

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - FERRYMAN P.S. Not my scream

2019.06.30 Went to climb just after landing Hong Kong @alex.t.s.o.i #climbing #bouldering #クライミング #ボルダリング

Felt weak on my finger power recently Need to find some days to train my fingers in coming weeks @alex.t.s.o.i #bouldering #climbing #クライミング #ボルダリング

2019.06.08 The series of failures Hope I can improve myself everyday and fix these weaknesses asap. #bouldering #ボルダリング #クライミング #climbing

Tried not to use the pinch~

Road to higher grade Few ten pull ups before climbing 🔥🔥

Moonboard 25 Degree Benchmark 6C - BLACK PANTHER

Moonboard 25 Degree Benchmark 6C - REAL MAN 25

Good foot hold but I slipped off 🤦🏽‍♂️ . . P.S. need to get used to long routes and improve step by step 💪🏾 #クライミング #rockclimbing #climbing

2019.05.20 東龍島 Outdoor top rope climbing #climbing #クライミング #mountains #rockclimbing #rock

Moonboard 25 Degree Benchmark 6A+ - TICKY TACKY 25 GRADI

Moonboard 25 Degree Benchmark 6A+ - FRENCH FRIES

Moonboard 25 Degree Benchmark 6A+ - RED REDEMPTION

Moonboard 25 Degree Benchmark 6B - SPANNY IN THE WORKS

Moonboard 25 Degree Benchmark 6B - GENESIS TRAIN 25

Moonboard 25 Degree Benchmark 6C - DON’T BE SUBTLE

Moonboard 40 Degree Benchmark 6B - THE GROOVE SESSION

2019.05.18 CHUNG HOM KOK Boulder The landing is quite bad

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - WALK BEFORE RUN

Tension Board 40 Degree 6A - THE COVE

Tension Board 40 Degree 6A - Carbonated

Tension Board 40 Degree 6A - Hot Dogs

Tension Board 40 Degree 6A - Laser Camera

Tension Board 40 Degree 6A - Holler

Tension Board 40 Degree 6A - THE SPEEDY SLOTH

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - THE BIG CROSS

Moonboard 40 Degree Benchmark 6B - PLASTIC SURGERY DISASTER

Moonboard 40 Degree Benchmark 6B - VLAD THE INHALER

Cool down for yesterday. Training for today. Warm up for tomorrow.

Self confidence is the key to finish this route. Just jump is easier!! #ボルダリング bouldering #climbing #クライミング #rockclimbing

Moonboard 40 Degree Benchmark 6C - BIGMOVES-02

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - LUKE WARM BATHWATER

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - TO JUG

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - STULLE

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - BLEAK HOUSE

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - REDLINE

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - MOUNTAIN GOAT

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - MALIBU STACY

Keep training

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - GHOST

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - IN ON THE ACTION

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - WHITE JUGHAUL

Moonboard 40 Degree Benchmark 6B - NRTW2

Moonboard 40 Degree Benchmark 6B - IRON MAN

Moonboard 40 Degree Benchmark 6B - CHAOS

Moonboard 40 Degree Benchmark 6B - TERMINATION

Pain is temporary. Quitting lasts forever. This is my 2nd time having outdoor bouldering. And need to start focusing on footwork training. I think I can end this v6 next time. 💪🏾💪🏾

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - TOM’S FLOW

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - RED ONE

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - MOONBOARD MISTRESS’

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - HENNE WALK

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - BLACK TIP

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - WARM UP ON BIG ONES

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - LEAP IT FOR IT!

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - THIS PROBLEM AGAIN

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - DB6

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - SQUIRTLE

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - BRANDNEW FOR HEDGE

Moonboard 40 Degree Benchmark 6A+ - PRESSUP3